Diétázás közben is lehet finomakat enni!
Egészséges édesség
Nincs is finomabb reggeli egy finom péksüteménynél, palacsintánál vagy gofrinál – édes kedvenceinkről azonban le kell mondanunk, ha épp diétázunk. Legalábbis ezt gondolnánk, azonban már számos olyan alternatíva van, amelyeknek köszönhetően bűntudat nélkül ehetjük meg ezeket a finomságokat. Ráadásul nem csak fogyasztanak, de sokkal gyorsabban, és kevesebb összetevőből készíthetőek el – így az alakunknak és a pénztárcánknak is egyformán jót teszünk velük. Ezúttal a kedvenc szuperegészséges gofrireceptünket hoztuk el nektek, melyhez csupán három összetevőre van szükségünk – írja a Gala.
Mindenmentes gofri
Az egészséges, mindenmentes gofrihoz csupán három darab érett banán, 120 gramm zabpehely és 240 mililiter növényi tej vagy víz kell- ebből tíz darab finom ropogós ínyencség jön ki. Az érett banánokat először villával pépesítjük, majd keverjük össze a zabpehellyel és a tejjel/vízzel. Botmixerrel vagy turmixgéppel keverjük tésztává, majd tegyük félre öt percre összeállni, addig pedig melegítsük elő a gofrisütőt. Ha ezzel megvagyunk, két evőkanállal kell raknunk a tésztából a formákba, és hagyjuk sülne őket három percig. Ha elkészültünk, szórjuk meg cukormentes lekvárral, vagy diétás csokipudinggal.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
