Mutatjuk is, mi a titok benne!
Őszi ital
Az október nemcsak az arany színekről, a bekuckózásról és a lehulló falevelekről szól, hanem az éves Tökfűszer -szezon kezdetét is meghatározza. A sütőtök rajongók persze tudják, miről beszélünk, mert a narancsos gyümölcsös zöldségek főszezonban vannak, és melegítő levesként vagy süthető zöldségként fogyasztják őket. És nem feledkezhetünk meg a sütőtökös lattéról sem, ami az egyik kedvencünk az őszi szezonban. És itt még nincs vége a kreativitás hullámnak a tökkel kapcsolatban, a közösségi hálót ugyanis meghódították a tökfűszer turmixok.
Most eláruljuk a receptet, és elmagyarázzuk, miért egészíti ki tökéletesen az egészséges étrendet.
Táplálkozás: Tökfűszer turmixok – így sikerül az új ételirányzat receptje
A sütőtök enyhén édes húsát nemcsak a kiadós fogásokkal rendelkező duettben lehet felhasználni, hanem a mindennapi reggeli turmix remek összetevője is, amely változatosságot biztosít és őszi jegyet kölcsönöz a shake -nek. Íme a recept:
A hozzávalók:
- 120 g vegán vaníliás joghurt
- 55 g tökpüré
- 1/2 banán
- 1 ek juharszirup
- 1/4 tk tökfűszer – (ezt könnyedén elkészítheti 4 teáskanál fahéjból, 4 teáskanál reszelt szerecsendióból, 4 teáskanál reszelt gyömbérből és 3 teáskanál szegfűborsból)
Az elkészítés:
- Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
- Keverjük össze az összetevőket, amíg krémes keveréket nem kapunk. Ha a turmix túl sűrű, adhatunk hozzá egy csipet mandula- vagy zabtejet, és ismét keverjük össze a keveréket, és már készen is van.
Diéta ellenőrzés: így igazán egészségesek a sütőtök fűszer turmixok
Igaz, a sütőtök fűszeres turmix új étrendje természetesen nem olyan tiszta és egészséges, mint egy zöld turmix, de ennek ellenére számos értékes tápanyaggal látja el a szervezetet. A sütőtök gazdag béta-karotinban (A-provitamin), C- és E-vitaminban, amelyek erős antioxidánsokként hatnak, és megvédik a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodástól, és erősítik az immunrendszert (ami különösen ősszel hasznos). A sütőtök turmixok az étrendet olyan ásványi anyagokkal is kiegészítik, mint a kálium, magnézium, kalcium és vas, amelyek elősegítik a vérképződést, a vízháztartást, az erős fogakat, valamint a csontokat, a szervek és az idegek működését, valamint rengeteg rostot, amelyek stimulálják a lassú emésztést. Az olyan fűszerek, mint a fahéj, szintén szabályozzák a vércukorszint ingadozását, csökkentik az étvágyat és megakadályozzák a sóvárgást.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Tökmaszkok és társai: 4 zseniális szépségápolási trükk sütőtök maradékokkal
Örökké fiatal, mint Jennifer Aniston: Ez a turmix a színésznő titka?
Főzz egészségesen: Gyors és kalóriaszegény receptek
Unod a salátát? Ezzel a tökös recepttel szuperül helyettesítheted
Reggeli turmix a fogyáshoz: Egyszerű recept karcsúsodni vágyóknak
