A kedvenc sorozataink túlzásba vitt nézése nem feltétlenül egészségtelen. Egy tényező azonban döntő szerepet játszik.
Mégsem káros?
Nehéz elképzelni, hogy minden nap vagy hetente egy bizonyos időpontban a tévé előtt ülve nézzük a sorozatunkat. Szerencsére a Netflix és a többi szolgáltató idején már nem kell egy meghatározott időpontra várnunk, hanem pontosan azt nézhetjük, amit akarunk – pontosan akkor, amikor nekünk megfelel. Az egésznek a hátránya is van, mivel már nincs automatikus befejezési idő, szeretjük nézni egyik epizódot a másik után. És akkor még valami… A streaming fogalmával bekerült az életünkbe a binge-watching. Ez pedig nem mindig vezet egészséges viselkedéshez.
A mértéktelen figyelés az irányításról szól
„A Netflix a túlzott nézésre épül” – magyarázza Dr. Emil Steiner, a philadelphiai Rowan Egyetem újságírás adjunktusa. “Meg akarja különböztetni kínálatát a televíziótól. Az az érdekes, hogy a nézők a streaming platformok által biztosított vezérlést használják fel, hogy minél többet fogyaszthassanak.”
Különböző tanulmányok kimutatták , hogy különösen az alvásunk sínyli meg a végtelen streaminget. De vajon tényleg mindig egészségtelen a mértéktelen nézelődés? Nem feltétlenül, biztosított minket Dr. Schneider. Ez csak attól függ, hogy tesszük mindezt. A szakértők ugyanis különbséget tesznek a „görcsölődés” és a „lakomanézés” között.
Ha sorozatokat nézünk, nem árt az egészségünknek
Az úgynevezett görcsös nézelődés határozottan nem egészséges. A Cringe azt jelenti, hogy „rezzen, szégyelli magát”. Az ilyen típusú sorozatok streamingjének fő jellemzője, hogy egyedül, véletlenszerűen és elvonva tesszük ezt. Tehát hagyunk futni valamit az oldalon, és közben még mindig az okostelefonunkkal vagyunk elfoglalva (helló, második képernyő).
Dr. Steiner és csapata rájött, hogy ez nem tesz jót az egészségünknek. “Megjósolhatjuk, hogy a zsörtölődést utólag megbánják. Tapasztalati adatokkal rendelkezünk ennek bizonyítására.” A görcsös nézelődés gyakran rossz érzést hagy maga után.
Egészségesebb az úgynevezett lakoma-nézés. A nagy különbség itt az, hogy valamit nagyon tudatosan nézünk. Gyakran előre megtervezzük műsoraink streamelését, és megbeszélhetjük, hogy találkozunk partnerünkkel vagy legkedvesebb barátunkkal, hogy együtt nézzük. Így a kedvenc műsoraink körültekintő fogyasztása megóv attól, hogy utólag megbánjuk a rászánt időt. Ehelyett előre várjuk, és nagyon élvezzük.
Találjuk meg a megfelelő egyensúlyt streamelés közben
Ennek ellenére a streamelésnek egy bizonyos időkereten belül kell maradnia, különben ismét egészségkárosító lesz – bármennyire is tudatosan és figyelmesen nézünk. “Mint minden lakománál, ha túl sokat eszel, úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást” – magyarázza dr. Steiner. “Tehát a túlzott nézelődés arról szól, hogy egyensúlyba hozza a néző által adott irányítást úgy, mint még soha” – teszi hozzá a szakember.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Egészségtelen reggeli rutin: Ez történik, ha közvetlenül étkezés után mosol fogat
Cukormentes február: Így változtatja meg az egész szervezetet a cukorellenes kihívás
Egyáltalán nem Erzsébet: ki volt a királyi családból Diana hercegnő igazi példaképe?
Tudtad? Tovább élsz, ha erre a dologra cseréled a vajat
Egyre több nőt értint: Mi az endometriózis, és mi segít a megelőzésében?
