A pattanások kialakulását elősegítheti a helytelen táplálkozás. Egy bőrgyógyász most elmagyarázza, melyik étel lehet értük a hibás.
Kitálalt a bőrgyógyász
A példás bőrápolás ellenére továbbra is fájdalmas pattanásokkal küzdesz? Akkor az étrended lehet a hibás. Egy bőrgyógyász elmagyarázza, mely élelmiszerek segíthetik elő a pattanások kialakulását – és melyek azok, amelyek segítenek leküzdeni a gyulladást.
Diéta: Ez az étel elősegítheti a pattanások kialakulását
Az étrend döntő szerepet játszik abban, hogy a bőrünk milyen állapotban van. “A változatos, növényközpontú, rostokban gazdag étrend biztosítja a bélrendszer változatos mikrobiomáját, amely megakadályozza a betegségeket, beleértve a bőrproblémákat is” – magyarázza Dr. Anne Gurtler. A müncheni LMU Clinic Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinikájának és Poliklinikájának orvosa kutatásokat végez a bőr- és táplálkozásgyógyászat területén.
A bőrgyógyász óva int ettől az ételtől:
Azok számára, akik hajlamosak a pattanásokra, azt tanácsolja, hogy kerüljék a tejtermékeket, mert olyan növekedési faktorokat tartalmaznak, amelyek beindíthatják a faggyútermelést. “Ez különösen igaz a magas tejsavótartalomra, például a tejsavófehérje turmixokra” – mondja a szakértő. Ezért érdemes tejalternatívákra váltani. Ugyanez vonatkozik a magasan feldolgozott, magas glikémiás tartalmú élelmiszerekre , amelyek az inzulinszintet az egekbe szöktetik.
Ez az étel segíthet:
Jobb választás a feldolgozatlan alapélelmiszer, és ne nassoljunk annyit. A jelenlegi klinikai vizsgálatok a gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak hatását is vizsgálják, amelyek a lenmagban, kenderben és psylliumban, valamint algákban találhatóak. Mellesleg: Az étrend-kiegészítők lenyelése helyett az orvos hosszú távú étrend-módosítást javasol, ami négy-hat hét után érezteti hatását.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Egy bőrgyógyász elmagyarázza: Ezt teszi az alkohol a bőrünkkel – és ez segít
Hatásosabb, mint az eredeti: Itt az új, zöld mediterrán diéta
A bőrgyógyász válaszol: Hogyan előzzük meg a piros dudorokat szőrtelenítéskor?
Mennyi ideig tart egy étel megemésztése? A válasz meglephet
A teafaolaj használatának az előnyei, ha pattanásos a bőröd
