Attól függően, hogy hogyan veted meg az ágyadat, ez több vagy kevesebb ráncot okoz. Egy szakértő most segít, és hasznos tájékoztatást ad.
Szépséggyilkos alvás
Az alvás egy olyan dolog, amit mindannyian csinálunk, szüksége van rá a szervezetünknek, és többnyire jótékony hatása van. Azonban a nem megfelelő alvási pozíció ráncokat okozhat az arcunkon, így nagyon nem mindegy, hogyan hajtjuk álomra a fejünket. Prof. Dr. Mirjana Maiwald a Zürichi Bőrgyógyászati Központtól most elmondta, mely alvási pozíció okozza a legtöbb ráncot, és mit tehetünk a lehető legkevésbé szépséggyilkos alvás érdekében.
Az alvási pozíció szerepet játszik a ráncosodásban?
Igen. Alvás közben a bőr nemcsak regenerálódik, hanem stresszes is. Oldalsó vagy hason fekvő helyzetben folyamatosan nyomás nehezedik a bőrre, különösen az arc bőrére. A ráncokat többek között az elasztán és a kollagén rostok elvesztése vagy lebomlása okozza . Az alvás közbeni nyomás tovább fokozza ezt a folyamatot. Ezért a bőrödnek a legjobb a háton alvás.
Minden olyan tényező, amely megterheli a bőr megújulását, elősegíti a ráncok kialakulását. A bőr alvás közben regenerálja magát, különösen, ha az alvás elég hosszú és jó minőségű. Az egészséges alvás ezért az egészséges bőr egyik legfontosabb tényezője . Az alvási pozíció ebben az összefüggésben alárendelt szerepet játszik -mondja a szakember.
Melyik a legrosszabb alvási pozíció?
A magzati póz. Úgy tűnik, hogy ez az oldalsó, hajlított lábtartás stresszjeleket küld az agynak. Mivel ez egy olyan álláspont, amelyet ösztönösen védelemként vesznek fel, azt jelzi, hogy a veszély közeleg.
Míg a selyempárnák azért ajánlottak, mert kevésbé ráncosodjunk. Ugyanakkor a korai öregedés és a ráncosodás megelőzésének legjobb módja, ha elegendő alvást biztosítunk, kiegyensúlyozott étrendet követünk, és kerülünk mindenféle stresszt. A selyempárnák tehát nem jelentenek megoldást minden bőrproblémára.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
