“Majd találsz mást” és még 7 olyan dolog, amit ne mondj senkinek, akivel frissen szakítottak

Milyen „támogatás”, milyen szavak okozhatnak még nagyobb fájdalmat egy személynek? Vessünk egy pillantást a legszerencsétlenebb kifejezésekre.

Így ne vigasztalj…

Gyakran egy olyan személy támogatásával, aki éppen elvált a lelki társától, anélkül, hogy észrevennénk, rossz szolgálatot teszünk. Az elválás önmagában hosszú ideig nyugtalaníthatja az embert, és negatív hullámra állíthatja. A helyzet különösen súlyosbodhat, ha a környezetében mindenki kéretlen tanácsokat ad neki, mintha valaki más fájdalmának rovására növelné a saját önbecsülését. Számos gyakori, de “tiltott” kifejezés létezik – mondja a pszichológus. Ezeket semmiképpen ne mondd egy barátodnak, akinek a kapcsolata nemrég ért véget.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

INSOMNIA MAGAZINE (@insomniamagazine) által megosztott bejegyzés

“Mi történt? Tökéletesek voltatok egymásnak…”

Igen, az elválás sokak számára sokkoló hír, és valószínűleg a legjobb szándékkal mondod ezt a kifejezést. De senkinek nincs joga megítélni mások kapcsolatainak jólétét vagy baját, hiszen azok minden embernél másként alakulnak: valaki például vég nélkül veszekszik, de a házassága hosszú évekig erős marad. Ha a barátnőd partnere mindig is ideálisnak vagy remek példának tűnt számodra, az egyáltalán nem jelenti azt, valóban az is volt a barátnőd számára. A kapcsolat véget ért, ami azt jelenti, hogy szükség volt rá, és ennek megvoltak az okai. Az, hogy megosztja-e veled ezeket az indokokat, személyes ügy és a barátod döntése.

“Gondolkodj! Ez egy probléma?!”

Az ilyen felkiáltásoknak leggyakrabban a következő alszövege van: „Megéri aggódni mindezért?”. Biztosan nem fogják felvidítani azt az embert… Azt meg pláne nem, aki nehéz szakításon megy keresztül. Ezzel a mondattal egyértelművé teszed, hogy az emberi szenvedés nem olyan súlyos, és érdemes ennek megfelelően venni. Ha valóban segíteni akarsz, akkor azzal kell dolgoznod, amid van, még akkor is, ha első pillantásra ez a probléma nem érdemel figyelmet.

“Nyugodj meg, a világ nem dőlt össze”

Ezt a kifejezést gyakran lehet hallani, de sajnos nem mindig működik, és itt van az ok. Instabil érzelmi állapotban rendkívül nehéz megnyugodni, és elvileg kevesen tudják parancsra átvenni az érzelmek irányítását.

Valamint az embernek valóban komoly oka van az aggodalomra, és „nyugodj meg” tanáccsal csak leértékeljük a természetes reakcióhoz való jogát ebben a helyzetben. Próbáld meg elfogadni a szorongását – így nagy segítségére leszel.

„De neked mindig lesz…”

Egy szakítást túlélő embernek még mindig sok csodálatos dolga van az életben: rokonok, barátok, hobbija vagy érdekes munka. És úgy tűnik, hogy az ezekre a dolgokra való emlékeztetése felvidíthatja az illetőt, és visszaadhatja a jó hangulatot. Valójában a „tapasztalás” állapotának nem lehet egyszerűen vége, még akkor sem, ha kézzelfogható pluszok kedveznek neki. Kívülről szinte lehetetlen meghatározni, hogy egy traumatikus helyzet milyen erővel érintette az embert. Ezért jobb, ha a fájdalmas állapothoz nem járul hozzá a bűntudat is amiatt, hogy nem tud mást élvezni. Próbálj meg olyasmit közösen csinálni vele, ami örömet okoz és jótékony hatással van az érzelmi háttérre.

“Az idő gyógyít”

A szakértők bebizonyították, hogy az idő önmagában nem gyógyít semmit. Egy ilyen kifejezés szó szerint érthető, és az ember abban az illúzióban fog élni, hogy a türelem lehetővé teszi számára, hogy megszabaduljon a fájó sebektől. Ez ellentétes a lelki traumából való felépülés tudományos magyarázatával. Az ember elkerüli, hogy megérintse fájdalmát, megdermed és arra számít, hogy az idő egyszer megmenti a szenvedéstől és aggodalmaktól. Természetesen a gyógyuláshoz időre van szükség: ez lehetővé teszi, hogy komoly munkát végezzen az illető önmagán, hogy megtanulja elfogadni a veszteségeket, megélni és elismerni minden érzését.

“Nem érdemelt meg téged”

Amikor ilyeneket mondasz a barátnődnek, az a vágy hajt, hogy támogasd őt egy utalással, hogy minden sikerülni fog, mert az utolsó lehetőség nem volt a legjobb a meglévők közül. Ez azt jelenti, hogy őszintén kétségeidet fejezed ki a már korábban meghozott választás helyességével kapcsolatban, és amelyet neked, mint ahogyan senki másnak sem, nincs jogod elítélni. Az ilyen következtetések általában túlmutatnak a támogatáson és az együttérzésen.

“Nem kell aggódnod, biztosan találsz mást”

Általában támogatásként mondunk ilyeneket az embereknek, ezért gyakran teszünk hozzá még néhányat: „Minden úgy lesz, ahogy lennie kell”, „A szerelem akkor jön, amikor majd készen állsz rá”.

Az ilyen állítások egymásnak ellentmondó állításokat tartalmaznak. Az első esetben helytelen célirányosan társat keresni, a második esetben pedig olyan társra van szüksége, akivel boldog lesz. Így vagy várni kell a hercegre fehér lovon, vagy állandóan randevúzni kell. Nem valószínű, hogy az ilyen homlokegyenest ellentétes vélemények enyhítik egy kapcsolatból éppen elhagyott személy érzéseit.

“Minden rendben lesz!”

Ez a leggyakrabban használt kifejezés. Sajnos hatástalan, és a segítségével lehetetlen elérni a kívánt nyugtató hatást.

Ennek két oka van: az első az, hogy őszintén segíteni akarsz, de a kifejezés sztereotípiának hangzik, így olyan mintha a lehető leggyorsabban meg akarnál szabadulni az illető élményeitől. A reakciót a „nem érdekel” prizmáján keresztül fogja érzékelni.

Másodszor, nem fog hinni neked. Miért mondod magabiztosan, hogy minden rendben lesz? Hiszen minden lehet más. A fájdalomtól szenvedő barátod elemezni fogja a helyzetet, és nem talál nyilvánvaló okot a reményre, ami még inkább kétségbeesésbe sodorja.

Egy jó módja annak, hogy segítsünk valakinek aki szenved, ha figyelmesen meghallgatjuk és meghalljuk őt. Mutassunk empátiát, mutassunk megérintettséget és együttérzést, semmilyen módon ne értékeljük a hallottakat, és ne próbáljuk „meggyógyítani” az illetőt. Elég egy egyszerű szemkontaktus, egy ölelés és a közeli jelenlét.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!