Az aromaterápia a gyógynövényes gyógyászat része. Elősegíti az öngyógyító erőket, és még az immunrendszert is erősítheti. Az illóolajokat betegségek enyhítésére vagy a közérzet javítására használják.
Hogyan kezdjük el az aromaterápiát
Attól függően hogy melyik aromás olajat választjuk, az illat kevésbé stresszessé tehet minket, tisztíthatja a szoba levegőjét vagy javíthatja a hangulatot. Az első dolog, ami számít, hogy bízzunk az első osztályú minőségben. Az általunk választott aromás olajok 100 százalékban esszenciális és természetes olajok legyenek. A nagyon jó olajok esetében a származási országot és az extrakciós eljárást is feltüntetik. Igen, egyes aromás olajok viszonylag drágák, de ez teljesen indokolt. A nagyon olcsó olajoktól viszont távol kell tartania a kezünket.
Mit kell figyelembe venni az aromaterápia során?
Nem minden aromás olaj alkalmas mindenki számára. Különösen, ha terhesek vagyunk vagy nagyon allergiásak, érdemes előzetesen orvoshoz fordulni, hogy habozás nélkül használhatunk-e bizonyos olajokat. Általában az olajokat csak helyileg szabad használni, belélegezve diffúzorral vagy kővel, vagy bőrápolóként hordozóolajjal (például kókusz- vagy olívaolajjal) keverve. Az adagolás is fontos. Az olaj címkéje vagy csomagolása általában erről tájékoztat.
Aromaterápia: Ez a 9 illóolaj remekül használható
Annyi illóolaj létezik, hogy könnyen elveszhetünk a bőség zavarában. Az illóolajok mellett léteznek olyan esszenciális illatkeverékek is, amelyek elnevezése „kényeztesd magad” vagy „pihenj”.
1. Levendula olaj
A klasszikus az illóolajok között.
Mire képes az illóolaj: kiegyensúlyozó, stresszoldó és nyugtató hatású – különösen lefekvés előtt hasznos.
2. Borsmenta olaj
Ideális, ha koncentrálni szeretnénk, vagy ha fáj a fejünk.
Mire képes az illóolaj: tisztítja a levegőt és segít a légúti betegségekben, például a megfázásban.
3. Eukaliptusz olaj
Tisztítsuk meg a fejünket.
Mire képes az illóolaj: javítja a szoba levegőjét, nyugtatja és enyhíti a megfázásos tüneteket.
4. Kamilla olaj
Ha az életben valahogy minden széteséssel fenyeget, a kamilla nem javít semmit, de jobban érezzük magunkat a káoszban.
Mire képes az illóolaj: megnyugtat és segít ellazulni.
5. Narancsolaj
Jó hangulat folyékony halmazállapotban.
Mire képes az illóolaj: felvidítja az elmét.
6. Bergamott olaj
Ez a segítség a félénkeknek és szorongóknak, akik magabiztosabbak akarnak lenni.
Amire az illóolaj képes: erősítő, revitalizáló és motiváló hatása van.
7. Lucfenyő tűolaj
Finoman visszahoz a földre.
Amire az illóolaj képes: javítja a mentális állapotot.
8. Szantálfa olaj
Indiában készült, és valahogy isteni az illata.
Amire az illóolaj képes: feldobja a hangulatot és erőt ad.
9. Pacsuli olaj
Csak azt mondjuk: afrodiziákum!
Amire az illóolaj képes: csillapítja az idegességet, növeli a vágyat és az illata egészen érzéki.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
