Ez a finom ital nem csak élénkít, hanem energizál is, hogy hatékonyan harcoljunk a szép testért.
Alakformálás hatékonyan
Számos módja van a fogyásnak az interneten. Némelyikük természetesen hatásos, míg mások megdöbbenést, sőt félelmet keltenek. Például az ötlet, hogy a citromos kávé segít a fogyásban, népszerűvé vált a TikTokon, és a táplálkozási szakértők már ítéletet hoztak erről a trendről. Sajnos csalódást okozott. A fitneszguruk azonban egy másik kávé alapú recepttel álltak elő, amelyet a karcsúsodni vágyók tényleg élvezhetnek. Természetesen csak edzéssel érdemes bevezetni a napi rutinba, de ennek a duettnek köszönhetően kiváló eredményeket érhetünk el.
Lilly Sabri egy gyógytornász, akiből fitneszsztár lett az Instagramon és a YouTube-on. Edzésvideói rajongók hadát szerezték meg, akik szép és egészséges testről álmodoznak. Lilly most elárulta egy fehérjeturmix receptjét, ami segít neki fenntartani a jó hangulatot és a jó közérzetet reggel. Talán neked is tetszeni fog.
A bejegyzés megtekintése az InstagramonKarcsúsító turmixHogy jól induljon a nap, Lilly turmixokat készít mogyoróvajból és kávéból. „Szóval, én iszom egy eszpresszót, dupla adagot” – mondta a blogger. „Van egy turmixgépem, ezért teszek bele néhány jégkockát, általában zabtejet öntök hozzá, de néha használok kókusztejet is. És a kulcs a fagyasztott banán – egészen pontosan egy fél fagyasztott banán. Ezután hozzáadok egy evőkanál mogyoróvajat. Tényleg olyan az íze az egésznek, mint egy turmixnak.” Az Instagram-sztár megjegyzi, hogy mindig van nála turmix-alapanyag, és még ha egy hosszú utazás után is tér haza, mindig van valami innivalója reggelire.
A fitneszguru a testmozgást tartja a fogyás folyamatának legfontosabb részének, bár szerinte az étrend és a gondolkodásmód is fontos. Azt javasolja, hogy rendszeresen végezzünk Pilateset a derékbőség csökkentése érdekében, és van egy 10 perces edzésprogramja a YouTube-on a tónusos hasizmokhoz és a vonzó formákhoz.
A Sabri előírja, hogy a fizikai aktivitás kiválasztásakor figyelembe kell venni a személyes preferenciákat és azt, hogy a test hogyan reagál bizonyos gyakorlatokra. Mellesleg néhány sport nem csak arra késztet, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, hanem arra is, hogy az egészséges életet lenyűgöző számú évre meghosszabbítsuk.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
