Így nem kell aggódnod a súlyod miatt.
Edd ezeket és fogysz, de fitt is leszel!
Ugye már máshogy néztek a zöldségekre ti is? Szerencsére ma már elavult az a nézet, hogy a zöldségekkel nem lehet jól lakni, és csak dekorációnak jók a tányéron.:)
Manapság, nagyon is divatos zölden étkezni, vagy vegának lenni, és tudatosabban figyelni az egyensúlyra az étkezésünkben. Mutatunk 12 zöldéget, amiket a Homemadebeautytips insta oldalán találtunk, mely szerint ezeknek alacsony kalória, de magas vitamin és asványianyag tartalmuk van!
Ezek többsége kiválóan alkalmas arra is, hogy főtt ételként megállja a helyét, akár hússal kombinálva is, vagy tésztával, de természetesen magában is finomak! Sokáig megmarad utánuk a jóllakottság érzése és nem mellesleg, nem kell félnünk a plusz kilóktól sem, ha ezeket fogyasztjuk.
100g-ban mindössze :
Zeller (12 kalória)
Zöldsaláta (13 kal)
Uborka (13 kal)
Retek (14 kal)
Zöld paprika (15 kal)
Káposzta (15 kal)
Cukkini (18 kal)
Gomba (14 kal)
Zöldbab (23 kal)
Spárga (24 kal)
Spenót (25 kal)
Brokkoli (30 kal)
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!