6 mítosz a mentális egészségről, ami veszélyes lehet

Káros sztereotípiák terjednek.

A mentális egészség egy bonyolult, nehezen érthető dolog, amivel kapcsolatban nem sokat tudunk, sőt gyakoriak az olyan sztereotípiák, amik problémát okozhatnak, és veszélyesek lehetnek. A Seventeen és a Medical New Today cikkei alapján összeszedtünk néhány ilyen tévhitet.

Ha nem észre senki, hogy depressziós vagy, nem is vagy az

Tévhit! Vannak, akik képesek jobban elfedni, mint mások. Ha továbbra is keresed mások társaságát, és úgy viselkedsz, mintha minden a legnagyobb rendben lenne, akkor is lehetsz depressziós. Legfontosabb, hogy belül hogyan érzed magad, mit érzel, ha egyedül maradsz.

Depressziós barát hathat rád

Is-is! Vigyáznod kell magadra, így ha úgy érzed, hogy egy barátság befolyásolja a saját mentális egészségedet, akkor előfordulhat, hogy vissza kell lépned egy lépést. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kell zárnod azt a kapcsolatot, elég, ha ideiglenes kicsit magadra és a saját hangulatod helyreállítására koncentrálsz. Minden barátságban előfordul, hogy valaki nehéz időket él meg, ilyenkor pedig szüksége lehet segítségre.

A zaklatás a fő ok, amiért a tizenévesek öngyilkosságot követnek el

Hamis! Szinte soha nem fordul elő, hogy az öngyilkosság egyetlen dolog eredménye lenne. A legtöbb ember, aki bullying áldozata volt, nem ölte meg magát. Lehet, hogy a súlyos bántalmazás volt az utolsó csepp, ami miatt valaki öngyilkosságra gondolt. Ennek ellenére nem kérdés, hogy ronthatja a mentális egészségét, ezért ne szenvedj egyedül. Keress fel valakit, akivel beszélhetsz! (És ha látod, hogy valakit zaklatnak, lépj közbe!)

Az öngyilkosság fertőző

Előfordulhat, hogy igaz! A szakértők egyetértenek abban, hogy az érzések bizonyos mértékben fertőzőek. Tehát, ha depressziós valakivel töltöd az időt, az rád is hatással lesz. De nem fogod úgy „elkapni” a klinikai depressziót, mint a megfázást. Ha azonban valaki öngyilkosságot követ el, a környezetében más instabil emberekre is veszélyes lehet.

A pánikrohamok végzetesek lehetnek

A pánikrohamok hihetetlenül kellemetlenek, magukban foglalják szívverés fokozódását és a félelem érzetet. Közvetlenül azonban nem lehetnek halálosak. Érdemes megjegyezni, hogy aki pánikrohamot él át, az nagyobb eséllyel szenvedhet balesetet. Ha valakinek pánikrohama van, vagy úgy érzi, hogy be fog következni, érdemes biztonságos helyre mennie.

Az étkezési rendellenességek csak a nőket érintik

Sztereotípia szerint az étkezési rendellenességek a fiatal, fehér, gazdag nők körében elterjedtek. Valójában ezek bárkit érinthetnek. Egy tanulmány, amely az étkezési rendellenességek demográfiáját vizsgálta egy 10 éves periódus alatt, megállapította, hogy növekedés tapasztalható a férfiak körében, az alacsony jövedelmű személyek, és a 45 évesnél idősebb emberek között.

Ha segítségre van szükséged, hívd (mobilról is) a 116-123 ingyenes, lelkielsősegély-számot!

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!