Mikor a legtanácsosabb lefeküdni aludni? Ezt mondják a szakemberek
A rutin kulcsfontosságú. Alvásproblémák Bár a pihentető alvás és a pihenés elengedhetetlen a mentális és
alvás
Hány órakor ébredsz fel éjszaka? Ezt árulja el a lelkiállapotodról
Elég nyomós oka van a felriadásoknak… Éjjeli ébredések Az éjszaka közepén felébredsz. Megnézed a telefonodat, hajnali
