Úgy akarsz kinézni, mint egy balerina? Itt az edzés hozzá
Ismerd meg a balerina edzést. Ki ne akarna úgy kinézni, mint a balerinák? Gyönyörűen festenek
gyakorlatok
Óvatosan edz! Sérüléshez is vezethet, ha túlzásba viszed
Szakértők megmondják, hogy milyen gyakran kell edzened. Nem számít, hogy maratonra készülsz-e, vagy csak egészségesebb
Ezek a legjobb gyakorlatok a feszesebb hasért
Próbáltad már őket? Az egyenes hasizom okozza azt a híres „hatos” alakot. Ha erős, feszes hasizomra
Így mozogj, ha lusta vagy, vagy kevés a szabadidőd
Nem mindenki szeret, esetleg tud órákat tölteni a konditeremben minden nap, itt van néhány gyakorlat,
