Minden reggel 15 perc jóga – így alakítja át az életed
Bár sokan nem gondolják hogy képesek rá, érdemes kipróbálni, erőt venni magunkon és elkezdeni: minden
jóga
Lehetséges a fogyás jógával? Itt a válasz
A jógát elsősorban relaxációként használják. De fogyhatunk vele? Megkérdeztünk egy jógatanárt, hogy mindez hogyan működik.
Hallottál már a buti jógáról? Mutatjuk
Megérkezett a legújabb jógafajta is! Táncnak is elmegy A jógának számtalan fajtája létezik már, és
Óvatosan edz! Sérüléshez is vezethet, ha túlzásba viszed
Szakértők megmondják, hogy milyen gyakran kell edzened. Nem számít, hogy maratonra készülsz-e, vagy csak egészségesebb
A pihenőnap nem jelenti azt, hogy a kanapén kell punnyadnod – Ezeket edzéseket nyugodtan végezheted
Néhány ötlet, amit pihenésképpen is kipróbálhatsz. Ha célok elérése érdekében dolgozol, a pihenőnapok kontraproduktívnak tűnhetnek. Végül
Erre is megoldás lehet a jóga: Pózok, amik segítenek jobban érezni magad
Érdemes kipróbálni. Főleg most a koronavírus miatt is, de egyéb betegségekkel is előfordulhat, hogy fáradtnak,
Utálsz sportolni? Ezek a felszerelések szórakoztatóbbá teszik az edzést
Dobd fel kicsit a hangulatot! Ha megszoktad az edzőtermeket vagy a különböző órákat, nehéz lehet
Hat népszerű jógatípus, ami kiegyensúlyozottabbá tesz 2021-ben
A jóga mindenki sportja lehet! A különböző jógafajták és típusaik, amikkkel már tuti te is
Nem kell lemondanod a mozgásról: Így sportolj a hidegben
Ezeket csináld és garantáltan megmarad a nyári formád! Így mozdulj ha hidegre fordul az idő
Egyszer fent, egyszer lent – Menstruációs ciklushoz igazított mozgás energikusabbá tesz
Igen, ez egy tényleg létező dolog, megmutatjuk, hogy hogyan csináld. Fránya hormonok A menstruációs ciklusod
