Naponta csak +10 perc, de csodákat művel a testeddel
Ez lehet a titok? Sport+kardio= bombatest! A személyi edzők is elismerik hatását A rendszeres testedzést
kardió
Óvatosan edz! Sérüléshez is vezethet, ha túlzásba viszed
Szakértők megmondják, hogy milyen gyakran kell edzened. Nem számít, hogy maratonra készülsz-e, vagy csak egészségesebb
Utálsz sportolni? Ezek a felszerelések szórakoztatóbbá teszik az edzést
Dobd fel kicsit a hangulatot! Ha megszoktad az edzőtermeket vagy a különböző órákat, nehéz lehet
