Hihetetlen előnyök: Ez történik a testeddel, ha naponta nyújtod
Ha azt gondoltad, hogy csak akkor kell nyújtanod, ha sportolsz, akkor tévedsz. A kutatások azt mutatják,
nyújtás
Ez történik a testeddel, ha soha nem nyújtasz
Valljuk be, sokan kihagyjuk a mindennapjainkból… Testmozgás, nyújtás nélkül A legtöbb embernek korlátozott ideje van
Úgy akarsz kinézni, mint egy balerina? Itt az edzés hozzá
Ismerd meg a balerina edzést. Ki ne akarna úgy kinézni, mint a balerinák? Gyönyörűen festenek
A pihenőnap nem jelenti azt, hogy a kanapén kell punnyadnod – Ezeket edzéseket nyugodtan végezheted
Néhány ötlet, amit pihenésképpen is kipróbálhatsz. Ha célok elérése érdekében dolgozol, a pihenőnapok kontraproduktívnak tűnhetnek. Végül
