5 tipp hogy túléld a fagyos reggeleket
A fagyos reggelek különösen nehéz időszakok lehetnek, amikor csak a takaró alá bújva próbáljuk
pihenés
Itt vannak ünnepek, így pihend ki magad
Jól jött már egy kis szünet a hétköznapi hajtásból? A hétköznapokban a munka, a család
Idegen ágyak: Ezért alszunk rosszul máshol
A legjobban a saját ágyunkban alszunk. De miért? A kutatók rájöttek, hogy miért hánykolódunk gyakran nyugtalanul
Személyiségteszt: Mit árul el a nyaralásod a karakteredről?
Kemping, sétahajózás vagy inkább hűsölés a medence mellett? Az, hogy a nyaralás alatt hogyan tudsz a
Ez a legjobb munka utáni kikapcsolódás a pszichológusok szerint
A munka és a magánélet egyensúlyának fenntartása ma már nagyon nehéz. Ha befejeztük a sok
Jót tesz meztelenül aludni?
Te miben alszol? Hogyan aludjunk? A “hogyan kell aludni” kifejezésre átlagosan 4 milliószor keresnek rá
Te mennyit alszol átlagban? Innen tudhatod, hogy elég -e
Hány óra alvás az ideális és honnan lehet tudni? Segítünk az elegendő alvásodhoz hozzájárulni, ami
A legjobb párnák a legjobb éjszakákhoz: Ezeken érdemes álomra hajtanod a fejed
A párnaválasztásra is kiemelt figyelmet érdemes szánnunk! Ezek a párnák segíthetnek kipihent éjszakákhoz Tudtad, hogy
A pihenőnap nem jelenti azt, hogy a kanapén kell punnyadnod – Ezeket edzéseket nyugodtan végezheted
Néhány ötlet, amit pihenésképpen is kipróbálhatsz. Ha célok elérése érdekében dolgozol, a pihenőnapok kontraproduktívnak tűnhetnek. Végül
Pihend ki magad – Ezek az alvómaszkok előnyei
Nem csak a sötétség miatt érdemes használni. Az alvómaszkokat gyakran társítják olyan sztereotípiákkal, hogy nőiesek
