Óvatosan edz! Sérüléshez is vezethet, ha túlzásba viszed
Szakértők megmondják, hogy milyen gyakran kell edzened. Nem számít, hogy maratonra készülsz-e, vagy csak egészségesebb
Szakértők megmondják, hogy milyen gyakran kell edzened. Nem számít, hogy maratonra készülsz-e, vagy csak egészségesebb
Néhány ötlet, amit pihenésképpen is kipróbálhatsz. Ha célok elérése érdekében dolgozol, a pihenőnapok kontraproduktívnak tűnhetnek. Végül
Több ezer sport- és fitneszprogram létezik. De melyik a legjobb? Egy Harvard-tanulmány ezt most kiderítette. Melyik edzés