Eddig nem tudtad? Itt a válasz, milyen gyakran tisztítsd az edzős cuccaid

Most te is megtudhatod, hogy mikor érdemes sportmelltartót, a kulacsot, és a törölközőt megtisztítani, hogy megelőzd a szagok kialakulását, és a baktériumok elszaporodását.

Izzadt sportmelltartó, elkoszolódott palack vagy büdös edzőszőnyeg? A Vogue összeszedte, hogy miért és milyen gyakran kell megtisztítanod ezeket edzés után. A tiszta cuccok nemcsak motiválnak, hanem téged is egészségesen tartanak. Itt van hat egyszerű ápolási tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartanod.

Sportmelltartó, póló, nadrág, leggings

Egyszerűen jobb edz a tiszta sportfelszerelésben. Rendszerint minden alkalom után ki kell mosni az edzésen viselt ruhákat. Ha csak kissé izzadt, kézzel is megoldhatod, ha viszont nagyon, egyenesen mosógépbe tedd, miután kivetted a sporttáskádból. Győződj meg róla, hogy cipzárral, tépőzárral vagy nyomtatott mintával kifordítva helyezed be, és kerüld az öblítőt. A legjobb az lenne, ha gyengéd programot választanál, hogy felszerelés ne veszítse el rugalmasságát, de mégis megszabadulj a kellemetlen szagoktól.

Sportcipő

A sportcipő esetén minden attól függ, hogy milyen gyakran és milyen intenzíven használtad. Az edzés után ügyelj rá, hogy mindig vedd ki őket a sporttáskádból, és hűvös helyre tedd – lehetőleg friss levegőre -, hogy jól kiszellőzhessen. Csak nagyon kevés modell mosható gépben, ezért ha különösen erős izzadságszaga van, akkor használj speciális cipőtisztítót vagy illatos párnácskákat, amik biztosítani fogják a frissességet. Ha esőben kocogtál, vagy nedves tócsába léptél, fogj egy régi újságot, óvatosan távolítsd el a sarat a talpáról.

Sporttáska

Sajnos, mivel állandóan belekerülnek a koszos edzőcuccaid, a sporttáska az izzadság és a baktériumok mekkája. Ennek elkerülése érdekében az edzés után mindig azonnal tisztíts meg. Ha nincs időd, nedves fertőtlenítő kendővel töröld át a belsejét. Az alapos higiénia érdekében viszont kézzel mosd ki, kis mennyiségű mosószerrel. Ezután hagyd a táskát jól megszáradni a radiátoron vagy a friss levegőn. Ha a sporttáskád mosható gépben, egyszerűen kövesd a használati utasításokat.

Edzőszőnyeg

Függetlenül attól, hogy milyen típusú edzést végzel, minden alkalom után meg kell tisztítani az edzőszőnyeget. Mivel az anyag túl érzékeny a mosógép számára, a jól bevált házi praktika is kiváló erre a feladatra: egyszerűen keverj össze a vizet és az ecetet egyenlő arányban. Dörzsöld a szőnyegbe, hagyd, hogy a tinktúra hatni kezdjen, vízzel öblítsd le, majd friss levegőn szárítsd meg!

Kulacs

Ma már sokan választják az egyszer használatos műanyag palackok helyett a környezetbarát alternatíváját, a kulacsot. Különösen népszerűek az üvegből, rozsdamentes acélból vagy műanyagból készült termékek. De a hosszan használt palackokban általában baktériumok és gombák telepedhetnek meg. Ezért rettentően fontos a megfelelő higiénia – még akkor is, ha „csak” vizet szoktál inni edzés közben. Ügyelj arra, hogy ne csak gyorsan öblítsd el az üveget, hanem forró vízzel, kevés mosogatószerrel és palacktisztító kefével jól mosd át.

Törölköző

Tisztának tűnhet, de ennek általában pont az ellenkezője. Az edzés közben használt törölközők nem csak az izzadtságot szívják fel, hanem könnyen megélnek rajta a baktériumok és kórokozók. Ezért tanácsos lelkiismeretesen fertőtleníteni. Ha megvásárlása után levágtad a címkét, akkor sincs probléma, általában elég a piszkos törölközőt a mosógépbe tenni, alacsony hőfokon kimosni, és megszárítani.

Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!