A paradicsomos étrendnek köszönhetően néhány nap alatt több kilót is leadhatunk. Elmagyarázzuk a fogalmat, és felfedjük, hogy valóban lehet -e tartósan fogyni ezzel az étrenddel. Legyen szó salátáról, kuszkusszal töltve vagy kenyéren szeletelve: A paradicsom rendkívül sokoldalú, és minden bizonnyal az egyik legnépszerűbb zöldség. De lehet fogyni is a ezzel a finomsággal? Igen, a paradicsom-diéta ezt lehetővé teszi.
Mi a paradicsom diéta?
A paradicsom diéta az egyik klasszikus mono diéta, amely révén négy nap alatt akár három kilót is leadhatunk . Az étrend szigorúságától függően a paradicsom minden ételben szerepel – ami nagyon egyoldalúvá teszi őket. Ezt nem szabad néhány napnál tovább csinálni, a rövid időtartam azonban még egészséges.
Miért olyan egészséges a paradicsom?
Sok jó oka van annak, hogy fogyáskor a paradicsomra támaszkodjon karcsúsító szerként:
- 100 gramm csak körülbelül 17 kalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen: ugyanannyi almában már 52 kalória van!
- A paradicsom likopint tartalmaz. A likopin csökkenti a kollagén lebontását – ez megakadályozza a narancsbőr kialakulását.
- 90 százalékban vízből áll, de nagyon jól eltelít.
- A paradicsom legfeljebb egy százalék káliumot tartalmaz, ami elősegíti a víz egyensúlyát, és állítólag segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből.
- A paradicsom alig emeli a vércukorszintet, ami megakadályozza a falásrohamokat.
- A kis cseresznyeparadicsom egészséges nasiként is használható a két étkezés között.
Fogyhatok tartósan a paradicsom diétával?
Három kiló mindössze négy nap alatt nagyon ambiciózus cél – ennek eléréséhez a napi háromszori étkezésnek kizárólag paradicsomból, azaz paradicsomléből és paradicsomlevesből kell állnia. Ha így eszel, akkor valószínűleg egy kicsit le fogsz fogyni, de valószínűleg már a második napon eleged lesz a paradicsomból.
Receptek változatosak
Ennek az étrendnek a kissé lágyabb változatával főleg paradicsomot eszel, de kombinálhatod más ételekkel is – például ehetsz egy zöldséges rakott paradicsomot, gombát és cukkinit. Szintén finom recept: paradicsomos kenyér.
Óvatosan a Jojó-effektus miatt
A mono diéta mindig magában hordozza a jojó-hatás nagy veszélyét. Sajnos, ha abbahagyjuk a diétát és elkezdünk normálisan étkezni, a leadott kilók gyorsabban térnek vissza, mint szeretnénk. Ezért a paradicsom diéta valójában csak akkor megfelelő, ha a lehető legrövidebb idő alatt szeretnénk egy kicsit lefogyni, például azért, mert valamilyen fontos eseményen kell megjelennünk, és az alakunk még nem olyan, mint amilyennek elképzeltük– írja a Brigitte magazin.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
