A francia first lady nem szereti az új wellness trendeket, inkább a régi, jól bevált módszereket választja.
Nem fog rajta az idő
Brigitte Macron idén áprilisban tölti be a 68. életévét, ám a franciaországi first lady-nek a fényképei alapján nincs mi miatt aggódnia. Az elnök felesége nem panaszkodhat a túlsúlyra, és habozás nélkül engedheti meg magának a karcsú lábakat hangsúlyozó ruhákat és szoknyákat. De hogyan sikerül Brigitte-nek megtartani a tökéletes alakját? Feltételezhető, hogy Madame Macronnak nagyon nagy szerencséje volt a genetikát illetően, ennek ellenére nagyon odafigyel az étrendjére is. Brigitte 10-15 évvel fiatalabbnak tűnik a koránál, és elég merész ruhákat választ. De ami a táplálkozást illeti, egyes táplálkozási szakemberek régimódinak nevezhetik őt. Nem rajong a népszerű lúgos étrendért és nem rabja a böjtnek. Csak arra figyel, hogy napi étrendje legalább 10 szezonális zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzon, és semmilyen körülmények között nem akar gyorséttermi ételeket fogyasztani.
A legjobb ételek
A szakember szerint Brigitte nagyon jól csinálja, és az idő is őt igazolja. A különféle gyümölcsökre és zöldségekre való összpontosítás a napi étrendben az egészség megőrzésének és a fiatalság meghosszabbításának egyik legjobb módja. A gyümölcsök és zöldségek nemcsak azt a rostforrást biztosítják, amelyre felnőttkorban nagy szükség van, hanem a fontos tápanyagokat is. Sok táplálkozási szakember határozottan javasolja az étrend sokszínűségét vitaminokban gazdag zöldségekkel a szokásos étrend-kiegészítők helyett. Vannak speciális listák is az öregedésgátló hatású gyümölcsökről és zöldségekről. A következő termékek általában a legjobb minősítést kapják, és ezekre támaszkodik Brigitte is.
- Spenót: Gazdag luteinben és zeaxantinban, amelyek megakadályozzák a szürkehályog kialakulását és pozitívan befolyásolják a retina állapotát.
- Pirospaprika: Sok C-vitamint és karotint tartalmaz, amelyek erőteljes antioxidánsoknak számítanak. A C-vitamin segít megerősíteni az immunrendszert, megakadályozni a bőr öregedését és a ráncok megjelenését.
- Alma: Az egyik legnépszerűbb anti age gyümölcs, magas pektintartalommal, amely lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását és a bőr rugalmasságának fenntartását.
- Avokádó: Nagyon magas az E-vitamin tartalma. Az E-vitamin erős antioxidáns. A táplálkozási szakemberek határozottan javasolják az avokádó ételeket azok számára, akiknek száraz és irritált bőrük van.
- Brokkoli: Gazdag kvercetinben, antioxidáns gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Kiváló gyógymódnak tekintik a vastagbélgyulladás és az ízületi gyulladás megelőzésében.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Örök stílusikon: Ettől lett ennyire népszerű a Brigitte Bardot jelenség
Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel avokádót
Szépséghűtő: Miért tartjuk most hidegen az ápolószereinket?
A Harvard táplálkozási szakértője elárulta: Ez a vitamin fiatalon és egészségesen tartja az agyunkat
E -vitamin: Ennyire fontos az antioxidáns a bőrünk és az egészségünk szempontjából
