Eléggé ajánlott kipróbálni.
Ha ősz, akkor sütőtök az alap
A sütőtök nemcsak a legfontosabb őszi zöldség, hanem hatékony alapja a fogyásnak is. 90 százalékban vízből áll, fontos rostokkal látja el a testet, és kevés kalóriát tartalmaz. A sütőtök a jóllakottság igazi étkezési forrása, annak ellenére, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Tökevés közben búcsút mondhatunk a borzalmas lelkiismeret furdalásnak is. Ezenkívül a benne lévő rostok serkentik az anyagcserét, és támogatják az emésztést. Ami pedig a vitaminokat illeti, a tök igazi egészségnövelő: nemcsak az immunrendszer számára jótékony a magas C-Vitamin tartalmával, A-vitaminnal is tele van- amely támogatja a sejtek védelmét és a bőr öregedése ellen is felveszi a harcot. Ezek a tulajdonságok teszik a sütőtöket az egészségügyi szempontból a legjobb őszi döntéssé, arról nem beszélve, hogy mennyire jól jön, ha már baromira unjuk a salátát. Most meg is mutatjuk a kedvenc tökös receptünket, melyet te is imádni fogsz.
Sült tök
Hiába sült tök, ez azért nem egészen olyan, mint amit eddig ettél – kicsit ugyanis meg van extrázva. A hozzávalók tekintetében egy Hokkaido tökre, olívaolajra, sóra, borsra, rozmaringra és fetasajtra van szükségünk. Ha az összetevőket már beszereztük, vágjuk a tököt egyforma méretű darabokra, és tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe. Öntsük meg olívaolajjal, fűszerezzük sóval és borssal, ezt követően kenjük meg rozmaringgal. Tegyük a sütőbe 200 fokon, alul/felül sütéses programon, és hagyjuk sülni, amíg világosbarna nem lesz. Morzsoljük össze a fetát a sütőtök felett, és tegyük vissza a sütőbe néhány percig. Vegyük ki, és már ehetjük is! Ugye, mennyivel jobban hangzik, mint a saláta?! Egy plusz tipp: megboloníthatjuk egy kis spenótlevéllel, és némi napraforgómaggal is, úgy még nagyobb ízélményt kaphatunk.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Tökmaszkok és társai: 4 zseniális szépségápolási trükk sütőtök maradékokkal
Tök rajongók vigyázat:Tökfűszer turmix az egészséges táplálkozási trend idén ősszel
Edzőterem helyett: milyen házimunkák segítenek a fogyásban?
Kezdődik a tökszezon: Ezeket biztosan nem tudtad erről a zöldségről
Turbózd fel a töklevesed! Ez a titkos adalék hiányzott belőle eddig
