Ennyit kell mozognunk naponta, hogy egészségesek legyünk
A koronavírus miatt a sportolási lehetőségeink jelenleg sokkal korlátozottabbak, mint korábban. Ennek azonban szörnyű következményei vannak,
testmozgás
A hírességek kedvenc szobabiciklije: Miért olyan jó a Peloton kerékpár?
Mi ez, mi áll pontosan mögötte, és miért van minden második hírességnek otthon? Mit kell
Ez történik a testeddel, ha soha nem nyújtasz
Valljuk be, sokan kihagyjuk a mindennapjainkból… Testmozgás, nyújtás nélkül A legtöbb embernek korlátozott ideje van
Ezek lesznek a 2021-es év legnagyobb egészségügyi és wellness trendjei
Az egyik legjövedelmezőbb iparág. Évente láthatjuk, hogy bizonyos wellness trendek fellendülnek: a wellness turizmus, az
A Harvard professzora szerint ez a leghatékonyabb edzés a világon
Több ezer sport- és fitneszprogram létezik. De melyik a legjobb? Egy Harvard-tanulmány ezt most kiderítette. Melyik edzés
Tanulmány bizonyítja: Azok a férfiak, akik ezt teszik, rosszak az ágyban
Ha egy férfi rendszeresen csinál egy bizonyos dolgot, valószínűleg nem ő a legjobb szerető. Álompasi
12 gyakorlat a kerekebb popsiért
Hozd magad formába! A farizmok a test legnagyobb izmai, ezért az erősítésük nagyon fontos. A
Így mozogj, ha lusta vagy, vagy kevés a szabadidőd
Nem mindenki szeret, esetleg tud órákat tölteni a konditeremben minden nap, itt van néhány gyakorlat,
Egyszer fent, egyszer lent – Menstruációs ciklushoz igazított mozgás energikusabbá tesz
Igen, ez egy tényleg létező dolog, megmutatjuk, hogy hogyan csináld. Fránya hormonok A menstruációs ciklusod
