Ha valaki, ő tudja, milyen nehéz elérni az álomalakot.
Kitartóan küzd
Rebel Wilson, a 40 éves ausztrál komikus és színésznő világszerte népszerű színészi játéka és humora miatt. Noha a sztár kerekded alkatáról, nőies vonalairól ismert, a híresség szeretne megszabadulni pluszkilóitól jojo-effektus nélkül. Igaz Rebel még messze van a kitűzött céltól, már rengeteg súlyfeleslegtől sikerült megszabadulni kemény és kitartó munkájával. El is árult két kulcsfontosságú tippet, amelyekkel ő sikerrel jár.
Rendszeres testmozgás
Rebel Wilson is jól tudja, hogy a sikeres fogyáshoz nem elegendő a diéta. A sztár kőkeményen megdolgozik minden kiló leadásáért, a hét négy napjára beiktat egy edzést. Rebel a súlyzós edzés mellett tette le a voksát, edzéstervében emellett lépcsőzés, sprint és boxolás szerepelnek. A nagy intenzitású intervallum edzések híve, mivel maximálisan tisztában van vele, hogy ezekkel tud a leghatékonyabban megszabadulni a súlyfeleslegtől. A hétfőket edzéssel indítja, kedden pihenőnapot tart, szerdán, csutörtökön és pénteken megint beleveti magát a testmozgásba, szombaton hagyja regenerálódni a szervezetét, és a vasárnapot szintén edzéssel zárja. A mozgás mellett az étkezésére is nagyon odafigyel, és az is kiderült, milyen étkezési elvet követ.
Így étkezik
Rebel Wilson az étkezések terén a Mayr módszerre esküszik. Az étkezési szokást még száz évvel ezelőtt Franz Xaver Mayr dolgozta ki, és ez az étrend a bél fertőtlenítésén alapszik. Lényege, hogy az élelmiszer-intoleranciát kiküszöböljük, és csökkentsük a cukorfogyasztást. Ezen kívül arra ösztönzi a testet, hogy lassan fogyassza el az ételt, az immunrendszer erősítése és a gyulladás csökkentése érdekében. Ez annyit jelent, hogy minden egyes falatot legalább negyvenszer meg kell rágnunk, mielőtt lenyelnénk. Rebel Wilson célja egyébként az, hogy személyi edzője segítségével 75 kilóra fogyjon.
Ha érdekelnek hasonló hírek, ezeket a bejegyzéseket neked ajánljuk, megtalálsz minket a Facebookon is!
Hasonló bejegyzések:
Adele és Rebel Wilson titokban utálják egymást: Ezen versengenek
Rebel Wilson szingli lett, bomba képpel adta a világ tudtára – fotók
Nincs szükség DNS-tesztre: Sztárok törvénytelen gyermekei, akik úgy néznek ki, mint két borsó egy hüvelyben
Őket érdemes követni: Íme az 5 legszexibb pasi Instagrammon
Alakformálás 40 felett: Így tartja karban magát Katie Holmes
